新婚なのにストレスで体調不良に!原因は色々・対処法を紹介

大好きな彼と憧れの新婚生活!楽しみなはずの生活が何故か体調不良に・・・。
そんな新婚の奥さんも少なくありません。

新婚生活だからこそあらわれるストレスもあります。

仕事や家事の両立や、生活リズムの変化は原因になりそう。その他にも考えられることがあります。

ストレスを感じたら、まずは無理せずにこんなことから初めてみては?
新婚だからこそ二人で出来る対処法もありますよ!

スポンサーリンク

関連のおすすめ記事

告白の返事待ち!なのに保留中気持が冷める感覚が…この心理って

告白をしたら返事を保留にされました。そうだよね。突然のことでビックリしたよね?返事を待っ...

韓国人男性はスキンシップ好きで半端ない!韓国人男性の恋愛傾向

韓国人男性はスキンシップが好き、人前でも大胆なスキンシップをすることは割と有名な話ではないでしょうか...

好きな人の態度が冷たい!急変した理由と彼の心を取り戻す方法

気になる男性とちょっといい雰囲気になり、「もしかして彼も私のこと気になってるかも!」と思っていたのに...

ニート彼氏と同棲にイライラ!ニートの彼氏と上手く付き合う方法

同棲している彼氏がニートで仕事をしていない、自分は働いてるから彼氏の態度にイライラ!こんな毎日を過ご...

告白・振られる・付き合う、振られても付き合える流れを引寄せる

告白をして振られる。そこで終わりじゃありません!告白してOKの返事をもらえなかったけど、その...

ハーフな男性は恋愛上手!?ハーフな彼の魅力的な部分とは

ハーフの男性と恋愛をすると、お姫様気分を味わえる!?また、恋愛以上にも勉強になることがたくさんある!...

彼氏が太ったら別れたい?彼氏をカッコいい元の姿に戻す方法

付き合う前はスレンダーでカッコよかった彼氏が、付き合っているうちにどんどん太ってくる…。これは実...

彼氏との話し合いに最適な場所は?NGな場所と話し合いのコツ

彼氏と話し合いをしたいけどどんな場所が良いのか悩んでいる人もいるでしょう。お付き合いをしている男性に...

細い女性が好きなのは男性の本能!細い女性を好む男性の本音

どんな女性が好きかは男性によって意見が分かれるのは当然ですが、男性の中にはとにかく細い女性が好き!と...

B型の彼女からの連絡が減るのは愛が冷めたから?B型女性の特徴

B型の彼女と付き合っているけど、付き合いたての頃に比べたら連絡が減った気がする・・・。こんな悩みを抱...

女性の呼び方を変えるとモテる!気になる女子と距離を近づける!

女性の呼び方を変えると女性にモテるようになるという話を聞いたことがある人もいますよね。でも、どうして...

彼女が浮気したことを言うのは?別れたくないときに取る行動

彼女が浮気を言うのは、あなたを試している?!別れたくないときには、どんな話をしたらいいのでしょうか?...

告白の返事『わからない』って言われた時の男性心理とは

告白しようってどうして思ったの?彼と接点が合って、二人の間に悪くない空気が流れていたからだよね?...

距離を置く意味【女性の場合】彼女と別れたくないときの対処法

距離を置くという意味は、女性と男性で違ってくるようです。では、女性が距離を置くのはどんな意味...

別れ話の話し合いって必要?その内容や場所について

別れ話をする時って、どんなふうに話し合いをするものなの?その内容は?私は別れたいんだけど...

スポンサーリンク

まさか新婚のストレス?体調不良になった人はいますか?

嬉しいはずの新婚生活。しかしその生活がストレスになり体調不良を起こしてしまう人も多くいます。実際どのようなことで体調不良になる人がいるのでしょうか。

待ちに待った新婚生活。しかし慣れない家事や旦那との生活リズムの違いや、通勤時間が長くなってしまい、結婚してから体調を崩すことが多くなりました。きっとストレスが原因だと感じています。恋愛結婚で旦那と結婚しても所詮他人です。他人と1つ屋根の下に暮らすのは大変なことです。

新婚生活は楽しいです。しかし通勤が今までは徒歩で行けた距離でしたが、結婚してからは車で1時間の通勤になりました。結婚する前よりも早起きをすることになり大変です。そして旦那の実家で一緒に住んでいるので、休みの日は農作業の手伝いをすることもあります。平日も休日も仕事なので疲れが溜まります。そんな時は旦那に相談して夕飯は適当な物で済ませるようしたりしています。もちろん体調の悪い時は休むようにしています。

新婚のストレスで体調不良になる原因として考えられること

新婚生活がストレスになり体調不良になる原因はいくつかあります。

結婚をきっかけに女性は仕事を辞めたり、正社員からパートになったり働き方が変わる人もいるでしょう。結婚するまではバリバリのキャリアウーマンだったのに専業主婦になる人もいます。結婚することで働き方や生活が180度変わってしまい、新しい環境に刺激を受けたり、独身の時はバリバリ働いていた自分とのギャップを感じてしまい寂しくなったり不安を感じる人も多いのです。

また男性は女性に比べると結婚しても仕事や生活に変化起こりにくいので、女性のストレスに気が付かないことが多いです。夫が理解してくれないことで、女性は誰にも相談できない状態になり1人で抱え込んでしまうことが多いのです。

結婚すると今までの生活が大きく変わります。この変化を夫婦で協力し、寄り添うことが大切です。

新婚なのに体調不良かもストレスを感じるのは生活の変化

新婚生活をスタートさせると絶対にやらなければ行けないことがあります。それは家事と掃除です。新婚の場合は家事も掃除も慣れていないですよね。慣れていないと手際も悪くなるので時間もかかるので疲れてしまうのです。

まして仕事をしている場合は大変ですよね。疲れて休みたいけど、ご飯を作っておかないと旦那が帰ってきたら食べる物がない・・・。部屋が汚い!片付けをしないと旦那が帰ってきたら嫌がるので片付ける。無理をすることで体には疲れが溜まり体調不良に繋がる場合もあるのです。

体が疲れていると思ったら旦那に素直に話して理解してもらいましょう。ご飯はコンビニでも売っていますし、外食でもいいんです。無理をしないようにすることが大切です。

新婚生活がスタートするともちろん生活リズムが変わります。仕事をしていると出勤時間や帰ってくる時間が変わりますよね。結婚すると相手の生活リズムに合わせないといけなくなります。旦那の帰宅時間が遅いと夕飯が遅くなり、朝早いと自分も早く起きるなど相手に合わせるようになります。そうすると疲れが体に溜まるんです。そのストレスが1ヶ月過ぎた頃に体調不良として出てくることがあります。

新婚生活にストレスを感じたら、まずはこんな事をしてみよう

新婚生活をはじめてから体調が悪くなった場合は無理をして家事をしようとすると、それ以上にストレスを感じてしまい体調不良になることもあります。

旦那さんと一緒にいる生活に疲れる場合は、週末だけでも好きなことをしてみてはいかがでしょうか。実家に帰省するとか、友達と会うとかしてみましょう。

しっかり旦那さんに相談することです。疲れが溜まっているからゆっくりしたいことをしっかり話してから実家に帰省するようにしましょう。もし実家が遠くて帰る事ができない場合は、週末だけでも家事や掃除を旦那さんにお願いして友達とあったり、1人で出かけるなどして自分の時間を持つようにしましょう。そうすることで気分転換になり又頑張れるようになります。

ストレス発散も大事な事!二人で一緒にやってみては?

新婚生活をスタートさせてからストレスで体調不良になる人もいます。そんな時はストレスを発散させましょう。

ストレスを発散させる一番いい方法は体を動かして不満やイライラを発散させることです。少し息があがる軽めの有酸素運動はストレスの感受性を鈍くして、自律神経の興奮を抑えるので、イライラした感情を鎮める効果があるので、週に3回くらいのジョギングやウォーキングを習慣にするといいです。

新婚生活を始めると太る人もいるので幸せ太りにも効果があります。旦那さんと2人で気分転換がてら話をしながらのウォーキングをするとストレスも軽減されることでしょう。
又笑うことでストレスを発散させる方法もあります。笑顔になることでポジティブな気分になれるだけでなく、おなかを抱えて笑うことで酸素をたくさん体に取り込み脳が活発に働くようになり、乱れてしまった自律神経を整えてくれるのです。